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秋季旅游注意事项

攀枝花门户网      http://pzh.cdmhw.com/    发布时间:2009年9月27日   来源:

秋风送爽,正是出外旅游的黄金时节,有些糖尿病患者也跃跃欲试。糖尿病患者并非不能出游,但在旅途中还要注意以下几点:

    1、出发前最好测测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白(如有其它并发症还应检查有关指标),根据测定的指标咨询医生自己能否参加旅游,并请医生写一份关于病情、所用药物及剂量的材料带在身边。

    2、选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和具体方法(如采用爬山,还是乘索道上山等),还应买一份旅游人身安全保险。

    3、事先告诉导游低血糖处理等急救方法。

    4、必须随身携带下列物品:病历卡或保健卡以备发生意外时供医生参考;备好足够的药物,注射胰岛素者还应携带注射器械和消毒用具;尽可能带上血糖监测仪,以备随时监测血糖;应带好糖块、巧克力等以备发生低血糖时急用。

    5、在旅途中,饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应及时监测血糖,按所测的血糖值调整饮食和运动量,必要时则应安排休整时间。

    6、在气温较高时旅游,需胰岛素注射的患者应选择有冰箱的旅社住宿,以备胰岛素能低温贮藏。

  7、选择餐饮店要卫生,以素食为主,荤素搭配,以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。还应告诉厨师烹调时不用白糖。如因故推迟用餐时,先吃少许零食。

  外出旅游还要注意保暖,防止受凉感冒。选用宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜,经常检查鞋内有无砂石之类的异物,防止发生破损而导致糖尿病足等。

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